Temazcal por primera vez: qué llevar y cómo prepararte
Todo lo que necesitas saber antes de tu primer temazcal: ropa, qué traer, cuidados de salud y consejos para disfrutarlo.
No necesitas experiencia para venir. Muchas personas llegan por primera vez, y al inscribirte te hacemos unas preguntas de salud para acompañarte con cuidado.
Qué ropa usar en el temazcal
| Hombres | Traje de baño o shorts. No bóxer. |
|---|---|
| Mujeres | Falda larga y blusa, o vestido. |
| Mujeres en su luna | Un cinto o lanilla roja para cubrir el ombligo. |
Qué llevar
- Fruta, jugo o agua para compartir al salir.
Te recomendamos también traer una toalla y ropa seca para cambiarte después.
Dentro del temazcal
- Solo se permiten sonajas.
- Es un espacio libre de drogas y alcohol.
Cuidados de salud
No pueden entrar personas con:
- Problemas cardíacos graves.
- Epilepsia o trastornos convulsivos.
- Afecciones respiratorias graves agudas.
- Fiebre o infecciones agudas.
- Embarazo de menos de 5 meses. Desde los 5 meses, sí.
Avísanos antes si tienes presión baja, asma controlada, diabetes, claustrofobia, ansiedad o pánico: así te acompañamos mejor. Puedes contarlo en la inscripción y también por WhatsApp.
Lxs niñxs pueden venir siempre acompañadxs de un adulto responsable.
Consejos para tu primer temazcal
- Llega con tiempo. Si puedes, ven a las 17:00 a ayudar con el fuego.
- Hidrátate durante el día.
- Escucha tu cuerpo. Si necesitas salir o tomar aire, avisa: siempre se puede.
- Ven sin expectativas. Cada ceremonia es distinta y cada persona la vive a su manera.
¿Quieres saber qué pasa dentro? Lee cómo es la ceremonia de temazcal paso a paso.
Próximas ceremonias en Ñuñoa
Preguntas frecuentes
- ¿Qué ropa se usa en un temazcal?
- Hombres: traje de baño o shorts (no bóxer). Mujeres: falda larga y blusa, o vestido. Mujeres en su luna: un cinto o lanilla roja para cubrir el ombligo.
- ¿Qué tengo que llevar al temazcal?
- Tu ropa para el temazcal y fruta, jugo o agua para compartir al salir. Te recomendamos también una toalla y ropa seca para cambiarte.
- ¿Pueden entrar embarazadas al temazcal?
- Solo desde los 5 meses de embarazo. Con menos de 5 meses no pueden entrar. Si estás embarazada, avísanos al inscribirte.
- ¿Quiénes no pueden entrar al temazcal?
- Personas con problemas cardíacos graves, epilepsia o trastornos convulsivos, afecciones respiratorias graves agudas, fiebre o infecciones agudas, y embarazadas con menos de 5 meses.
- ¿Pueden ir niños?
- Sí, siempre acompañados por un adulto responsable.
- ¿Puedo ir con la regla?
- Sí. Las mujeres en su luna usan un cinto o lanilla roja para cubrir el ombligo.